ETAPA EMOCIONAL DE UNA MAMÁ PRIMERIZA

Reconocer cómo te sientes es el inicio para transitar tu maternidad con más consciencia y apoyo.  Cada etapa es parte del proceso y todas son valiosas.

Desconectada o en Alerta Emocional (12 a 20 puntos)

Te sientes sola, triste o muy ansiosa.

💡Recomendación: Busca apoyo profesional y rodéate de personas que te contengan.

Sobrepasada (Entre 21 a 30 puntos)

La carga mental, la falta de tiempo y la presión te tienen agotada.

💡 Recomendación: Pide ayuda sin miedo, prioriza lo urgente y cuida tu salud emocional.

Feliz, pero cansada

(Entre 31 a 40 puntos)

Disfrutas la maternidad, pero la falta de descanso y el poco tiempo para ti empieza a pasarte la cuenta.


💡 Recomendación: Establece rutinas para recargar energías y no descuidarte.

Confiada y Consciente

(mayor a 41 puntos)

Te sientes estable emocionalmente, conectada con tu bebé y contigo misma. Sabes pedir ayuda y buscas equilibrio.

💡 Recomendación: Sigue cuidando tu red de apoyo y tu autocuidado.

NO ESTÁS SOLA, ASÍ SE SIENTEN MUCHAS MAMÁS

Tu resultado refleja una realidad compartida. En nuestras encuestas a mamás de la comunidad Primerizas, hemos identificado que los principales desafíos son:

  • Compatibilizar trabajo y maternidad: el mayor dolor que expresan las mamás es sentir que no alcanzan a cumplir en ambos mundos.

  • Falta de tiempo personal y autocuidado: una gran mayoría siente que no tiene espacio para sí misma, ni un momento de descanso.

  • Sobrecarga y autoexigencia: la necesidad de “hacerlo todo y hacerlo bien” genera un nivel alto de presión y culpa.

  • Culpa y emociones difíciles: muchas mamás nos cuentan que se juzgan duramente por cada decisión.

  • Ausencia de redes de apoyo: la soledad y la falta de ayuda externa son frecuentes y generan angustia.

💡 Estos resultados confirman algo: lo que estás sintiendo no es tu problema individual, es una experiencia compartida por miles de mamás.

💛 Cuidarte, es parte de cuidar

La maternidad también necesita espacios de pausa y reflexión. Gracias por responder este diagnóstico y permitirte mirar cómo estás hoy. Este ebook fue creado para acompañarte con ideas y herramientas que pueden ayudarte en tu día a día. Descárgalo aquí.

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De una experiencia personal a una comunidad real

No existe un manual para ser mamá, pero con la llegada de mi segundo hijo durante la pandemia, transité uno de los momentos más difíciles de mi vida, no quería despertar un día más sinriendome así. Donde a pesar de haber recibido el regalo más más hermoso e inesperado, no tenía energía. Era tanto mi cansando, mi agobio, mi angustia y mis temores que se me quitaron hasta las ganas de vivir.

Fue ahí en ese punto más bajo entendí que necesitaba ayuda y esa ayuda no me iba a llegar si me quedaba callada y sola. Primerizas nació como un grito desesperado y hoy se ha convertido en ese grupo de apoyo para mamás que se han sentido de la misma forma

Fran Sfeir

Mamá, Cantante, Actriz, Animadora, Fundadora de Primerizas y Mujerazas.

NUESTRO PROPÓSITO

Creamos un grupo especial donde compartiremos reflexiones y recursos de Fran, pensados para ti y tu etapa.

Será un espacio íntimo y libre de juicios y ser la primera en enterarte cuando abramos las puertas de la membresía Tribu Primerizas.

Inscríbete ahora y forma parte de esta red de mamás que también están aprendiendo a cuidarse mientras cuidan.

TESTIMONIOS

Verónica

Primerizas fue parte fundamental en mi proceso de ser una mamá primeriza. Me sentí acompañada, que pertenecí a algo. Sentí que encontré un grupo de mujeres que se asemejaba mucho a lo que yo estaba necesitaba proyectar. Me sentí escuchada, apoyada y sentí que eran mujeres que lo dan todo por otras. Cosas que uno aprende de mujeres que tienen distintas experiencias, formas de ver la vida. Uno las quiere poner en práctica para uno mismo. Invitar a otras mujeres a que hagan lo mismo que ellas, porque son experiencias geniales, enseñanzas que dan la vida y son mujeres power.

Carolina

Para mi Primerizas fue un lugar donde me sentí acogida, me senti escuchada. Que no estaba siendo "la mamá loca" o que no estaba haciendo el loco con mis niños y con ganas de seguir aportando, de seguir ayudando. Porque realmente fue un apoyo cuando más lo necesitaba. Para las que siguen, full recomendado que estén en la Tribu Primerizas

Paulina

Les quiero resumir mi experiencia en Primerizas, como una opción y una decisión a la vez. De ser parte del desfile y no solo verlo pasar. El estar aquí ha sido darme cuenta que no soy solo una gota, sino también puedo ser parte de un gran océano, ese gran océano, compuesto por mujeres maravillosas, llenas de experiencias, de luces, de oscuridad que nos podemos acompañar, que nos entendemos que somos espejo, el proceso de la maternidad es hermoso, pero a la vez muy duro y aqui acompañadas todo es mejor.